Percorso Nutrizionale
Elaborazione di programmi nutrizionali su misura, costruiti in base alle esigenze individuali, agli obiettivi e alle preferenze alimentari, nel rispetto della stagionalità e della sostenibilità del percorso.
Il percorso di 2 incontri include:
Prima consulenza nutrizionale approfondita e analisi della composizione corporea
Piano alimentare personalizzato
Follow-up di controllo e adattamento del piano
(Ulteriori follow-up nutrizionali vanno concordati e sono esclusi dal pacchetto)
Percorso Armonia
A volte il corpo porta il peso di emozioni, ruoli o relazioni che non hanno trovato piena espressione. Nel percorso Armonia questi aspetti possono essere accolti ed esplorati insieme, senza giudizio.
Il percorso di 4 incontri include:
Consulenza nutrizionale personalizzata e analisi della composizione corporea
Piano alimentare personalizzato
Sessione di meditazione e ascolto del sintomo
Sessione di esplorazione del proprio albero familiare
Follow-up di controllo e adattamento del piano
(Ulteriori sessioni individuali vanno concordati e sono esclusi dal pacchetto)
Percorso di Metamorfosi
Il Percorso Metamorfosi è un cammino più profondo e continuativo della durata di 4 mesi con incontri bimestrali, pensato per chi sente che è arrivato il momento di trasformare davvero la propria vita, non solo di migliorare un sintomo.È uno spazio in cui nutrizione, consapevolezza e lavoro sulle radici si intrecciano per accompagnarti in un cambiamento reale e duraturo.
Il percorso di 8 incontri prevede:
Consulenza nutrizionale personalizzata e analisi della composizione corporea
Piano alimentare personalizzato
3 Follow-up di controllo e adattamento del piano (uno al mese)
Sessione di meditazione e ascolto del sintomo
Sessione di esplorazione del proprio albero familiare
2 sessioni di psicogenealogia e lavoro sistemico
(Ulteriori sessioni individuali vanno concordati e sono esclusi dal pacchetto)
I PERCORSI
Accompagno le persone a fare pace con il cibo, con il corpo e con le proprie radici
Progetto Scuole Primarie e Secondarie
Percorsi di educazione alimentare dedicati a bambini e ragazzi, con l’obiettivo di costruire consapevolezza fin da piccoli. Attraverso incontri interattivi, attività pratiche e linguaggio adatto all’età, accompagno gli studenti a scoprire il piacere del cibo, l’importanza dell’equilibrio e l’ascolto del proprio corpo
Progetto alimentazione & meditazione
Un percorso che integra nutrizione e mindfulness per promuovere un benessere completo e consapevole. Attraverso incontri teorico-pratici accompagno le persone a sviluppare un rapporto più equilibrato con il cibo, imparando ad ascoltare i segnali di fame e sazietà, riconoscere la fame emotiva e ridurre lo stress. Perché nutrirsi non significa solo scegliere cosa mangiare, ma anche come e perché farlo.
Progetto alimentazione e divulgazione in farmacie, consultori e centri medici
Un progetto di educazione alimentare e prevenzione che porta la nutrizione nei luoghi di riferimento per la salute sul territorio. Attraverso giornate dedicate e incontri informativi, porto l’educazione alimentare in uno spazio di salute accessibile e quotidiano. Un modo concreto per rendere la prevenzione parte della vita di tutti i giorni.
Progetto alimentazione sana e divulgazione scientifica nelle aziende
Porto la nutrizione e la divulgazione scientifica all’interno delle aziende con un approccio chiaro, accessibile e basato sull’evidenza. Attraverso incontri formativi, workshop e percorsi dedicati, accompagno i team a comprendere il legame tra alimentazione, energia, infiammazione, concentrazione e benessere mentale. L’obiettivo non è proporre regole rigide, ma offrire strumenti pratici e consapevolezza, affinché ogni persona possa migliorare il proprio equilibrio quotidiano. Un’alimentazione più armonica non incide solo sulla salute individuale, ma sostiene motivazione, lucidità e qualità della vita lavorativa.
Retreat & Eventi
I retreat e gli eventi sono spazi di pausa e trasformazione. Momenti in cui rallentare, ascoltarsi e ritrovare connessione con il corpo, la propria storia e la propria voce. Unisco nutrizione consapevole, pratiche di meditazione, yoga restorative, nidra e lavoro sulla voce in un’esperienza che integra scienza e dimensione interiore. Sono occasioni per uscire dall’automatismo quotidiano e riscoprire un tempo più lento, profondo, rigenerante. Ogni incontro è pensato come un luogo sicuro in cui nutrire non solo il corpo, ma anche la presenza, la consapevolezza e il senso di appartenenza.
